Obejrzyj na
Łydki
Wspięcia na podwyższeniu to skuteczne ćwiczenie wzmacniające i modelujące mięśnie łydek. Regularne wykonywanie tego ruchu pomaga poprawić proporcje nóg, zwiększyć siłę i wytrzymałość dolnych partii mięśniowych oraz nadaje łydkom estetyczny, zarysowany wygląd.
Ćwiczenie można wykonywać zarówno z własną masą ciała, jak i z dodatkowym obciążeniem, np. hantlem, dopasowując trudność do poziomu zaawansowania.
Powyżej filmik instruktażowy przedstawiający, wspięcia na podwyższeniu ( łydki )
To j
Adres
Maratońska 111
Łódź, 94-007
Kontakt
kontakt@mackizdrowia.pl