Obejrzyj na
Mięśnie skośne brzucha
Skręty tułowia w leżeniu to skuteczne ćwiczenie ukierunkowane na mięśnie skośne brzucha, które odpowiadają za rotację oraz stabilizację tułowia. Ruch łączący uniesienie barków z przekątnym zbliżaniem łokcia do kolana pozwala intensywnie zaangażować boczne partie brzucha i pracować w naturalnym zakresie rotacyjnym.
Regularne wykonywanie skrętów poprawia siłę mięśni głębokich, podkreśla linię talii oraz wzmacnia funkcję antyrotacyjną, gdy ciało zatrzymuje ruch w końcowej fazie. To idealne ćwiczenie dla osób chcących wyrzeźbić mięśnie skośne brzucha i poprawić ogólną stabilność tułowia.
Powyżej filmik instruktażowy przedstawiający, Skręty tułowia w leżeniu, na mięśnie skośne brzucha
To j
Adres
Maratońska 111
Łódź, 94-007
Kontakt
kontakt@mackizdrowia.pl