Obejrzyj na
Przedramiona
Uginanie nadgarstków ze sztangą to skuteczne ćwiczenie rozwijające przedramiona. Pozwala wzmocnić mięśnie odpowiedzialne za uchwyt, stabilizację dłoni oraz precyzyjne ruchy ramion, co przekłada się na lepsze wyniki w innych ćwiczeniach siłowych.
Ćwiczenie na przedramiona można wykonywać w wariancie z nachwytem lub podchwytem, dopasowując obciążenie do swojego poziomu zaawansowania. Regularne wykonywanie uginania nadgarstków poprawia siłę chwytu, estetykę przedramion i wytrzymałość mięśni w codziennych czynnościach oraz podczas treningów wielostawowych.
Powyżej filmik instruktażowy przedstawiający, uginanie nadgarstków ze sztangą na przedramiona
To j
Adres
Ul .Różyckiego 10
Łódź, 93-586
Kontakt
513-233-511
kontakt@mackizdrowia.pl