Obejrzyj na
Przedramiona
Uginanie nadgarstków ze sztangą to skuteczne ćwiczenie rozwijające przedramiona. Pozwala wzmocnić mięśnie odpowiedzialne za uchwyt, stabilizację dłoni oraz precyzyjne ruchy ramion, co przekłada się na lepsze wyniki w innych ćwiczeniach siłowych.
Ćwiczenie na przedramiona można wykonywać w wariancie z nachwytem lub podchwytem, dopasowując obciążenie do swojego poziomu zaawansowania. Regularne wykonywanie uginania nadgarstków poprawia siłę chwytu, estetykę przedramion i wytrzymałość mięśni w codziennych czynnościach oraz podczas treningów wielostawowych.
Powyżej filmik instruktażowy przedstawiający, uginanie nadgarstków ze sztangą na przedramiona
To j
Adres
Maratońska 111
Łódź, 94-007
Kontakt
kontakt@mackizdrowia.pl