Obejrzyj na
Wyciskanie sztangi leżąc
Naucz się poprawnej techniki, ustawienia ciała i bezpiecznego wykonywania wyciskania sztangi leżąc krok po kroku. Sprawdź też nasze inne ćwiczenia na pozostałe partie mięśniowe i zapoznaj się z naszymi usługami. Nie musisz być sam na drodze po lepszą wersję siebie.
Dlaczego warto?
Wyciskanie sztangi leżąc to klasyczne ćwiczenie wielostawowe, które angażuje jednocześnie dużą liczbę mięśni — przede wszystkim klatkę piersiową, tricepsy oraz przednie aktony barków. Odpowiednia technika pozwala rozwijać siłę i masę mięśniową górnej części ciała, a także poprawia stabilizację obręczy barkowej. Regularne wykonywanie tego ćwiczenia zwiększa ogólną sprawność
Powyżej filmik instruktażowy przedstawiający, wyciskanie sztangi leżąc
To j
Adres
Maratońska 111
Łódź, 94-007
Kontakt
kontakt@mackizdrowia.pl